１１月も中盤に差し掛かると段々と寒さが増してきます。先週末から急に気温が下がってきました。皆さん風邪等引いていませんか？１１月は月の最初と最後での最低気温の差が１年で一番開く月です。月の最初の最低気温は１０度前後、月末頃には４度前後まで下がってきます。短期間で気温の変動が起こるので天気予報で気温のチェックをして洋服の選択をしてください。もちろん手洗いうがいは忘れずに。

 昨日は若林先生と黒田先生が東京のカイロプラクティックセミナーに参加してきました。（私は休養で１日引きこもっていました）セミナーの行きの新幹線の中で事件が起きたそうです。黒田先生が品川で降りる時に携帯電話とタバコを座席に置き忘れて、携帯電話とタバコは東京駅まで行ってしまったそうです。幸いにも連絡がついてセミナーが終わった後に無事に取りに行って問題は無かったそうです。皆さんも忘れ物には気をつけましょう（笑）

　今日は私事を少し

　４年前の秋に私は大きく体調を崩しました。その頃仕事も忙しく睡眠時間も短くて、日曜日は殆ど毎週東京、大阪、広島へセミナーに参加していて休む事なく動いていました。そんな時期にプライベートで大きなストレスがかかったりもしていました。それまでの私は、柔道をやっていて体力には自信があって“自分の体が壊れるはずがない”と思って体の事などまったく気にかけていませんでした。しかし、疲労とストレスで倒れて初めて自分の体と向き合いいたわる事をしだしました。おそらくあの時体を壊していなかったら今でも体には気を使わずに生活していた事だと思います。

　当然、体なんか壊さない方がいいに決まっています。でも、もし体を壊していなかったらここまで必死に栄養学とかは勉強していなかったかもしれません。

　４年前に比べれば随分体調は良くなっていますが、今でも季節の変わり目には大きく体調を崩します。頭痛は強弱はありますが１年通して消えた事はありません。体調が崩れるとめまい、手足の振るえ、痺れ、関節の腫れ等が出てきます。当然辛いですが、今は体の事をいたわらなかった自分の責任と考えて上手く付き合っています。無理をしていた頃に戻って“もう少し自分の体を大切にしなさい”と言ってやりたい位です。

　先日、ある友人から「君は無理のしすぎ！この体は自分の体ではなくて神様から貸してもらっている体だと思いなさい！借り物だから何をするにも細心の注意をはらって使いなさい！」と忠告を受けました。この言葉を聴くと宗教染みて聞こえますが私もその友人も無宗教です。その位体を大切にしなさい！と言われました。目から鱗です。健康な頃だったら絶対に響かない言葉です。今だから聞き入れる事が出来る言葉だと思いました。

　今は体調を気にしながら無理をしない様に心がけて使っています。これからも気をつけていくつもりです。今現在健康な人も無理をしすぎて私のように体調を崩さないように気をつけてください。

　失くして得るものも大きかったので体調崩した事は後悔はしていません。これからも体に気をつけて頑張っていきたいと思います。

　今日は重たい話で申し訳ありません。皆さん！くれぐれも体調には気をつけてください。