１０月も後半に入って秋らしくなってきました。気温の変化が激しいですが皆さん体調を崩していませんか？朝晩の気温の差がある時期なので体にストレスのかかる時期です。体温調節をしっかりして風邪等引かない様に気をつけてください。

　先週の土曜日は院に来ていただいている患者さんのバレエの舞台でした。院の診療が終わって、慌てて栄まで行って遅れましたが、何とか患者さんの舞台には間に合う事が出来ました。毎回舞台を観させて頂いて、プロ根性？１回の舞台にかける真剣な姿勢は毎回毎回脱帽です。今回も素晴らしい舞台で、感動しました。若林先生、黒田先生と共に感動して帰ってきました。ご招待いただいて本当にありがとうございます。私は久々の人混みでちょっと疲れましたが、帰りは先生達と食事をして帰ってきました。

　昨日は久々に勉強会も無く、野球のトレーナーも無かったのでゆっくり自分の時間を過ごす事ができました。夜は接骨院関係のお通夜があったので参列してきました。

　今週も気合を入れて頑張ります。

　この所、解毒の話をしていますが、まだ皆さんにうまく伝わってない様なので少しお話を。

　解毒とは、体の中の毒性の物質を体外に排出する事ですが、この作業を人間の場合は主に肝臓と大腸で行っています。

　肝臓の解毒は皆さんもよく知っていると思いますが、お酒等を解毒していますよね！

　大切なのは、大腸！です。以外に知られていませんが、人間の解毒の７５％は大腸での解毒なのです。つまり、肉類の食べすぎや乳製品の摂取で大腸内での腐敗によるガスの発生、便秘等は体にとって非常に危険な毒素なのです。

　大腸内に溜まったガスは火山の噴火口での硫黄性のガスよりも毒性が強いらしいです。このガスが大腸内から血管を通して全身に回ってしまうのです。その結果頭痛が起こったり、体内に有毒な物質が蓄積したりするのです。私は便秘じゃないから大丈夫！と言う訳ではありません。毎日便が出ても、有毒物質を出すには大量の食物繊維が必要になります。生野菜位の野菜の量では、食物繊維は摂った事にはなりません。煮野菜をしっかり毎日摂取しないと解毒する事にはならないのです。

　ポイントは肉類の摂取を極力避けて、和食にする事です。乳製品の摂取も避けた方がいいでしょう。多くの食物繊維を摂取する事で大腸の解毒ができます。

　ここで、今回紹介したローストアマニですが、これは大腸の解毒をする食物繊維が大量に含まれています。同時にオメガ３も摂取する事が出来ますし、大腸内での便の動きを活発にしてくれます。

　便通が良くない人、肉食や乳製品の摂取が多い人、過食、偏食のある人はローストアマニで大腸の解毒をすると体が健康になりますよ！試してみてください。