先週までのジメジメした梅雨の様な天気がガラッと変わって朝晩は随分秋めいてきました。昼間はまだまだ暑い日が続いていますが、これからは日ごとにどんどん秋らしくなっていきそうですね。朝晩の気温差が激しくなる時期です。皆さん体調管理には気をつけてくださいね。今週は台風の接近でぐずついた天気が続きそうです。皆さん、気温の変化にはくれぐれも気をつけてくださいね。

　土曜日がお休みだった人は３連休、私達は２連休でした。本来は接骨院の会のブロックの先生達との慰安旅行があったのですが、まだ体調が完全に戻っていないので、わがままを言ってお休みさせていただきました。早く復活して参加したいと思います。

　この連休は日曜日は午前中は野球のトレーナーでグランドに、夕方からは今までの勉強会の資料をまとめる作業で１日終わってしまいました。昨日は練習試合で朝から夕方までグランドにいました。私も２試合目は審判をやって試合中には雷がなって、雨も降ってきました。２試合やって２試合とも勝ちましたが、失点の内容は反省すべき点が残りました。選手の皆さん、雨の中お疲れ様でした。次回の公式戦は頑張ってください。

　私自身、最近ジムに通い出して、またまた健康オタクに火がついてしまったようです。運動をして汗をかく事は当然の事ですが、解毒や食事の内容にも変化が出てきました。今、意識を持って行っていることは、よく噛む事！１口に５０回位噛んでいます。そんなに噛んだら味が無くなる！とか言われますが、私は玄米を主食としています。玄米は食物繊維が豊富で栄養価も非常に高いのでおすすめできます。ただ、消化に負担がかかるため、よく噛まなくてはなりません。この玄米が、噛めば噛むほど味が出るのです。最近、昼の食事をお蕎麦から、玄米のおにぎりに変えました。朝はフルーツのみで、昼は玄米のおにぎり２個、夜は玄米のおにぎり１個とサラダと野菜炒め等のおかずを持参して食べています。この食生活で随分体重が落ちて、体が引き締まってきました。さらに、よく噛む様にしてからさらに便通が良くなって、胃の負担と肝臓の負担が軽減された気がします。

　よく噛む事で良い事がまだあります。食事を噛まないと、口の中は酸性に傾きます。しっかり噛んで唾液を沢山出すと、口の中はアルカリ性に傾くのです。

口の中をアルカリ性に変えると軽い虫歯等は自然に石灰化して治す事が出来るそうです。当然、歯磨き等のメンテナンスは必要ですし、カルシウムを奪ってしまう甘い物を摂っていたら虫歯になってしまいます。

　よく噛む事で、内臓の負担を減らして、食物繊維を摂る事で便通も良くなって、虫歯も防ぐ事も出来るのです。良い事ずくめですよね！皆さんも白米を食べている人は玄米に変えて、しっかり噛んで食べてみてはいかがですか？

　現在、私が実験台になって解毒を試みています。成果は上々です。体がすごく軽く感じます。９月末には、解毒のサプリメントを入荷する事が出来ます。その時にご紹介します。