暑い日が続いています。皆さん夏ばてしていませんか？今年は記録的な猛暑です。まだまだ暑い日が続くので体調管理には気をつけてください。私は、この暑さに心の中の悪魔がささやいてアイスクリームを食べてしまいました。案の定、背中が張ってその後の体調はあまり良くありません。しかも、体調が悪いのに一時の満足感の為に夜のアイスクリームをやめる事が出来ません。私も自分を戒める為に今週から厳しく食事の管理を徹底していきたいと思います。

　先週の土曜日は月に１回の市野接骨院での勉強会の日でした。今月も新しい先生が参加されてまたまたパワーアップした勉強会でした。皆さんの少しでも成長したい！少しでもうまくなりたい！と言う心が強く伝わってきます。非常に内容の濃い勉強会でした。今回勉強した事を普段の施術でおおいにいかして、また来月も勉強会を頑張りましょう！

　昨日は朝から野球のトレーナーでグラウンドに行ってきました。暑かったですが、最近の暑さと比較したら昨日は風もあって雲も出て汗が引くのがは早かったです。ここ最近に比べたら楽な１日でした。お盆休みも野球は休みにならずに練習があります。選手の皆さん！暑さに負けずに頑張りましょう！

　お盆休みのお知らせです。

　８月１４日（木）〜１７（日）お休みです。

　１８日（月）から平常通りの診療です。

この時期お盆休みで生活のリズムが変わります。帰省したり、旅行に行ったり、キャンプに行ったり等で食のリズムも変わりやすいですね。食べ過ぎや飲み過ぎると胃腸に負担がかかります。胃腸に負担がかかると肝臓の仕事量が増えて体がだるくなります。すると、重たい食事よりも喉越しの良い食事が欲しくなり噛まない事でさらに胃に負担がかかって夏ばての連鎖が起こります。

皆さん、暑いですからお休みの期間暴飲暴食を避けて規則正しい生活を心がけてください。