今年は暑い夏が長く続きそうです。皆さんこの暑さで体調を崩していませんか？昼間の気温は３６度を軽く超えています。先日車の外気温度計を見たら３９度になっていました。暑すぎますね。これだけ暑いと熱中症や熱射病が心配になります。こまめに水分の補給をして熱中症や脱水症状にならないように気をつけましょう。

　昨日は朝から野球のトレーナーで1日グランドに出ていました。午前中はむちゃくちゃ暑くてグランドに何度も水まきをして少しでも気温の上昇を抑えようと必死でした。午後からは曇りだして、3時頃に激しい雷雨で一気に気温が下がって涼しくなりました。それにしても、今年の暑さは堪えます。皆さんも体温の調節にはくれぐれも気を配ってください。そして、水分補給をしっかり行ってください。喉が渇いてから飲んでいたら遅いですよ。昨日私は３リットル程水分を摂取していますが、グランドでは1度もトイレに行っていません。すべて汗で放出しています。外に出ていないから大丈夫！と思って水分補給を怠っていると今年の暑さは危険です。こまめに水分補給を行ってくださいね。

　先週、久々に私自身がＢＥＳＴ検査を行いました。結果は随分良くなっていました。３年前一番体調が悪かった時は殆どの検査項目がレッドゾーンで数値も８０を超える数値が多かったのですが、今回の検査では、食品のアレルギーは正常値で、一番高かった吸気のアレルギーでも７２のレベルでした。食品のアレルギーに関しては左右両方とも正常値でした。かなりの改善です。

　食品個々の検査でも卵と肉類が少し数値が高かったのと、ナッツ類（ピーナッツやマカダミヤナッツ等）が数値が高かっただけです。殆どの食事で、制限が解除になりました。ただ、ここまで色々な制限をしてきて、現在の数値があるので、このままの食生活を続けていきたいと思っています。

　先週、以前から通院していただいている中日ドラゴンズの選手がこのＢＥＳＴ検査を受けられました。結果は良好！殆どの検査項目がグリーンで殆ど食事ではストレスがかかっていない状態でした。以前から通院してもらっていて、施術の時に食事方法や、食事の内容等もしっかりとコントロールしてもらっていました。遠征先ではホテルの食事が多いので、どうしても脂っこい食事が増えるのですが、極力肉類、脂類を避けて野菜、魚中心の食事を心がけてもらっています。

　やはり、そのへんはプロ野球選手！自己管理を徹底して行っていて、食事の管理も完璧にこなしているそうです。プロの世界で成功させていく為にはその位ストイックにならなければいけないのですね。この時期は１６日間休みもないそうです。夏ばてしない体力を維持する為に頑張っているそうです。今後の活躍を期待しています。頑張ってください。

　皆さんも、どこか体が悪いから！と言う理由だけでなくて、体調管理の為に1度ＢＥＳＴ検査を受けてみてはいかがですか？